ÃÖÁ¾ÆíÁýÀϽÃ:2024.12.25 (¼ö¿äÀÏ)  ·Î±×ÀΠ| È¸¿ø°¡ÀÔ
Àüü±â»ç ¿ÀÇǴϾð Á¤Ä¡ °æÁ¦ »çȸ ±¹Á¦ ¹®È­ 4Â÷»ê¾÷Çõ¸í ¿¬¿¹ ¼îÇθô ¸ð´×½ºÅ¸ TV ³¯¾¾Á¤º¸
»çȸÀϹݴٹ®È­Àαdz뵿º¹Áöȯ°æ±³À°°Ç°­
 
Àüüº¸±â
»çȸÀϹÝ
´Ù¹®È­
ÀαÇ
³ëµ¿
º¹Áö
ȯ°æ
±³À°
°Ç°­
´º½º Ȩ »çȸ °Ç°­ ±â»ç¸ñ·Ï
 
³» ´«ÀÌ ¹ú½á »¡¶óÁö´Â ³ëÈ­...´ç±Ù ½Ã±ÝÄ¡°¡ µµ¿òµÉ±î?
±â»çÀÔ·Â 2020-11-20 ¿ÀÈÄ 10:31:00 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2020-11-20 22:31   


´«ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¶°¿Ã¸± ¶§ ³ë¾ÈÀ̳ª µ¸º¸±â¾È°æ¸¸ ¿¬»óÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ´õ ½É°¢ÇÑ ³ëÈ­ Çö»óÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î ¸öÀÇ ±â´ÉÀÌ ¼èÅðÇÏ´Â °Ô ³ëÈ­ÀÌÁö¸¸ »ý°¢º¸´Ù ÀÏÂï ³ëÈ­°¡ ÁøÇàµÇ´Â ºÎÀ§°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ´«ÀÌ´Ù. ¼öÁ¤Ã¼ÀÇ ³ëÈ­Çö»ó¿¡¼­ ¿À´Â ½Ã·Â ÀúÇÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹é³»Àå, Ȳ¹Ýº¯¼º µî ´Ù¾çÇÑ ³ëÈ­°¡ »¡¶óÁö´Â Ãß¼¼´Ù. ´« °Ç°­¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

¡ß ´«ÀÇ ³ëÈ­, 20´ëºÎÅÍ ÁøÇà

40´ë Áß¹ÝÀÌ ³ÑÀ¸¸é ³ë¾È Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª ´«ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ½Ç°¨ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´«ÀÇ ³ëÈ­´Â 20´ëºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. 17-18¼¼¿¡ ´«ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ÃÖ°íÀÇ Åº·ÂÀ» °®´Â µî ´« °Ç°­ÀÌ Á¤Á¡À» ÂïÀº ÈÄ Á¡Â÷ ÅðÈ­ÀÇ ±æ·Î µé¾î¼±´Ù. óÀ½¿¡´Â ¼öÁ¤Ã¼°¡ ź·ÂÀ» ÀÒ°í µüµüÇØÁö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¼öÁ¤Ã¼°¡ Á¡Â÷ »Ñ¿¸°Ô µÇ¸é¼­ ½Ã·Â±îÁö ¶³¾îÁö¸é ¹é³»ÀåÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.

Æò¼Ò ¼±±Û¶ó½º, ¸ðÀÚ Âø¿ëÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Àڿܼ± ³ëÃâÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº Àþ¾îµµ ´«ÀÇ ³ëÈ­°¡ »¡¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °úµµÇÑ À½ÁÖ, Èí¿¬µµ ´« °Ç°­¿¡ ³ª»Ú´Ù. ½º¸¶Æ®ÆùÀ» µé¿©´Ùº¸´Â ½Ã°£ÀÌ ±ä »ç¶÷µµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ÄÄÇ»Å͸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â »ç¶÷Àº 30ºÐ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ â¹® ³Ê¸Ó ¸Õ °÷À» ¹Ù¶óº¸¸é¼­ ÃÊÁ¡°Å¸®¸¦ ´Ã·ÁÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù. 1½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î 1ºÐ Á¤µµ ´«À» °¨¾Æ ÈÞ½ÄÀ» ÁÖ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¡ß »îÀÇ Áú À§ÇùÇÏ´Â ´«ÀÇ ³ëÈ­.. 30-40´ë Ȳ¹Ýº¯¼º ȯÀÚ Áõ°¡

´« °Ç°­ÀÌ ³ªºüÁø °æ¿ì¸¦ »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ. ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§°¡ ¾Æ¹«¸® Æ°Æ°Çصµ ¾È°æÀ¸·Î ±³Á¤µÇÁö ¾Ê´Â ´«ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é »îÀÇ ÁúÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ³ªºüÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÁÁ¾ÆÇÏ´ø ¿µÈ­³ª µå¶ó¸¶ ½ÃûÀºÄ¿³ç ÀÏ»ó»ýÈ°µµ ¾î·Á¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚÁÖ º´¿ø Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ°í ½Ç¸í À§Çèµµ ¶°¿Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù.

ÃÖ±Ù 30´ë ÈĹÝ-40´ë Ȳ¹Ýº¯¼º ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ´«ÀÇ ¾ÈÂÊ ¸Á¸·ÀÇ Á߽ɺο¡ À§Ä¡ÇÑ ½Å°æÁ¶Á÷ÀΠȲ¹ÝÀÌ ³ëÈ­, À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎ, µ¶¼º, ¿°Áõ µî¿¡ ÀÇÇØ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ ½Ã·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, ½ÉÇÏ¸é ½Ã·ÂÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Àұ⵵ ÇÏ´Â ¹«¼­¿î ÁúȯÀÌ´Ù. Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, Àڿܼ± ³ëÃâ ¿Ü¿¡ Æò¼Ò ä¼Ò °úÀÏÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¸ö¼Ó¿¡ ·çÅ×ÀÎ ¼ººÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷ÀÌ È²¹Ýº¯¼º À§ÇèÀÌ ³ô´Ù.

¡ß 40´ë Ȳ¹Ýº¯¼º ȯÀÚ°¡ À§Çè¿¡ ºüÁö´Â °æ¿ì

Áúº´°ü¸®Ã»ÀÇ ÀڷḦ º¸¸é Ȳ¹Ýº¯¼º ȯÀÚµé °¡¿îµ¥ »ó´ç¼ö´Â ³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ ³ë¾ÈÀ¸·Î ¿©°Ü, º´¿øÀ» ãÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÏ´Ù°¡ º´ÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÈ ÀÌÈÄ¿¡ º´¿øÀ» ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. 40´ë Áß¹ÝÀÌ µ¸º¸±â¾È°æ¸¸ ã´Ù°¡ À§Çè¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì´Ù.

Ȳ¹Ýº¯¼ºµµ Á¶±â Áø´ÜÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÏÂï ¹ß°ßÇÒ¼ö·Ï ¸Á¸·¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀÌ Àû¾î Ä¡·áÈ¿°úµµ ±×¸¸Å­ ÁÁ´Ù. ¹ß°ßÀÌ ´Ê¾î ÀÌ¹Ì ¸Á¸· ½Å°æ ¼Õ»óÀÌ ¸¹ÀÌ ÁøÇàÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Ä¡·áÇصµ ½Ã·ÂÈ£ÀüÀ» ±â´ëÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. Á¤±âÀûÀÎ ¾È°ú °ËÁøÀ» ÅëÇØ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.

¡ß ´ç±Ù ½Ã±ÝÄ¡ µîÀÌ ´« °Ç°­¿¡ µµ¿ò

Áúº´°ü¸®Ã»¿¡ µû¸£¸é Ȳ¹Ýº¯¼º ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ºñ¸¸, Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð µî Á¶Àý °¡´ÉÇÑ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÁÙÀÌ°í ·çÅ×ÀÎ(lutein), Áö¾ÆÀÜƾ(zeaxanthin) µî Ȳ¹Ý»ö¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò-°úÀÏÀ» ¸Ô´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ »ö¼Ò´Â ³ëÈ­¿¡ ÀÇÇÑ ´«ÀÇ ¼Õ»óÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¸Á¸· °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ȳ¹Ý»ö¼Ò´Â ¸ö¼Ó¿¡¼­ ÀÚüÀûÀ¸·Î »ý¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ¹Ýµå½Ã ½ÄÇ°À¸·Î º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â ·çÅ×ÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡¸¦ °¡¿­ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ·çÅ×ÀÎ ÇÔ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ ·çÅ×ÀÎÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇϱâ À§Çؼ­´Â »ì¦ µ¥Ãļ­ ¸Ô´Â °Ô È¿°úÀûÀÌ´Ù. »ýÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é ´ç±Ù È£¹Ú µî°ú ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ¾Æº¸Ä«µµ¿¡µµ ·çÅ×Àΰú Áö¾ÆÀÜƾ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.

´ç±Ù¿¡ ¸¹Àº º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î¿À¸é ºñŸ¹ÎA·Î ÀüȯµÇ´Âµ¥, ºñŸ¹ÎA´Â ½Ã·Â¡¤¼¼Æ÷ ¼ºÀå ¹× ±â´É À¯Áö¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. ºñŸ¹ÎA°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾ß¸ÍÁõ, ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ, °¢¸·¿¬È­Áõ µîÀÇ ¾È°ú ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ´ç±ÙÀÇ ²®Áú¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ²®ÁúÀ» Àß ¾Ä¾î ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.

´« °Ç°­Àº ÀþÀ» ¶§ºÎÅÍ °ü¸®ÇØ¾ß Áß³âÀÌ µÇ¾î ÈÄȸ°¡ ¾ø´Ù. ´ã¹è¸¦ ²÷°í Àڿܼ±, ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ½Ã´Þ¸° ´«¿¡ ÀûÀýÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÁÖ°í Ç×»êÈ­ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 젏Àº 20´ë, 30´ë¶óµµ ´«ÀÇ ³ëÈ­°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇÏÀÚ.









ÄÚ¸Þµð´åÄÄ
 
 
 
 
³×ƼÁð ÀÇ°ß
Àüü 0   ¾ÆÀ̵ð ÀÛ¼ºÀÏ
 
ÀÇ°ß¾²±â
 
»¡¶óÁö´Â ³úÀÇ ³ëÈ­, ¡®ÀþÀº ³ú¡¯ À¯ÁöÇÏ´Â ½À°ü 7°¡Áö
±ÜÀ¸¸é ±ÜÀ»¼ö·Ï ´õ °¡·Á¿î ÀÌÀ¯
°Ç°­ ±â»ç¸ñ·Ï º¸±â
 
  »çȸ ÁÖ¿ä±â»ç
Ú¸ ¹é½Å ¸Â°í ¼ûÁø »ç·Ê µÎ´Þ»õ 1000°Ç À°¹Ú, ÀÌ..
Ãæ°Ý! ¹æ¿ª¼öÄ¢ Çϳª¶óµµ ¾î±â´Â ±³È¸ ½Å°íÇϸé ..
³» ´«ÀÌ ¹ú½á »¡¶óÁö´Â ³ëÈ­...´ç±Ù ½Ã±ÝÄ¡°¡ µµ..
¸¶½ºÅ© ¸¸µé¾î ³ª´©°í ¿ù¼¼ ¸éÁ¦...¡®À§±â ±Øº¹¡¯..
Äڷγª ¹é½Å Á¢Á¾ ÈÄ »ç¸Á 400°Ç À°¹Ú..ÇÏ·ç10¸í ..
õÕ 2Â÷ ÀλçÅÂdz...À±¼®¿­ Ãø±Ùµé ´Ù ³¯·È´Ù
ºñŸ¹ÎD, Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº È¿°ú
¹Ú¿ø¼ø½ÃÀå, ºÏ¾Ç»ê »ïû°¢ Àαټ­ ¼ûÁø ä ¹ß°ß
 
 
ÁÖ°£ Àαⴺ½º
 
Àαâ Æ÷Åä´º½º
"Çѹ濡 ³¡³½´Ù" ÀüÅõ·Â ±Ø´ë..
³²ºÏÀ强±Þȸ´ã ¿À´Ã Æǹ®Á¡¼­..
»ï¼ºï³ "³ëÆ®ºÏ Ç÷¡½Ã 100¸¸..
´ëÇѹα¹ °Ç±¹ÀÇ ¾Æ¹öÁö À̽Â..
 
ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¾È³» ÀÌ¿ë¾à°ü °³Àκ¸È£Ãë±Þ¹æħ À̸ÞÀϼöÁý°ÅºÎ ±â»çÁ¦º¸ µ¶ÀÚÅõ°í ±¸µ¶½Åû
 

           

¸ð´×½ºÅ¸´º½º  / µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï,¾Æ51535 / µî·ÏÀÏÀÚ 2018³â 11¿ù 13ÀÏ

¹ßÇàÀÏ 2018³â 11¿ù 22ÀÏ / ¹ßÇàÀÎ : Àå°ü¼·

¼­¿ï½Ã ¾çõ±¸ Áß¾Ó·Î46±æ 1 / Tel (02)2691-3920, Fax (02)2691-3921

Copyright(c)2024 ¸ð´×½ºÅ¸´º½º Corporation, All rights reserved.